栄養と健康

栄養と健康

~ ドーパミンはどんな幸せホルモン?~

ニャル子 みなさんこんにちは^^ やる気が出ない、モチベーションが上がらない。などの症状ありませんか? 人が幸せを感じる時、セロトニン、オキシトシン、ドーパミンが分泌されています。 ...
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~ オキシトシン ・沢山出して幸せを感じよう ~

ニャル子 みなさんこんにちは 楽しいことがない、人に優しく出来ない、ネガティブ、ため息っばかっり… そんな日々が続いていませんか? もしかしたら、ホルモン不足かもしれません。 ホルモ...
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 ~ 朝活で腸からセロトニンを増やしてHAPPYになろう ~

ニャル子 みなさんこんにちは 今回は腸内環境のお話になります。 そして朝、起きたときの過ごし方が大切です。 幸せホルモン出すのに腸が関係あるの? と思うかもしれませんが、結構重要なん...
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~人と違ったて良い! 一生懸命じゃなくても良い!~

ライフハック
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