【 女性専用ジム|Bodies(ボディーズ )】1週間無料体験のゲルマニウム温浴とサーキットトレーニングの解説

体験と言えば1日体験をよく耳にしますが、あの有名な『ABCクッキングスタジオ』から生まれた女性専用ジムででは一週間無料体験ができます。

ジムに入会する前にどんな所かな?雰囲気はどうかな?などの不安を解消してから入会することが出来ます。

この記事では一週間体験の内容とサーキットジムのメリットデメリットを紹介しています。気になった方はぜひ参考にしてくださいね。

Bodies(ボディーズ)ってどんなところ?

女性専用フィットネスジムのBodies(ボディーズ)ではサーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ヨガ、ランニングの4つのプログラムに参加ができます。

コンセプトは『楽しみながらキレイになる』なのでトレーニングに加え食にもサポートしてくれます。さすがABCクッキングから生まれたジムですね。

さらに全国に26店舗あり、決められたスタジオ以外も使えるので好きな時に好きなスタジオに行くことができます。

Bodiesが選ばれる理由

  • 完全女性専用ジム
  • 1回30分と短い時間でトレーニングができる
  • 価格が安い
  • 立地が良い
  • 全国どの店舗でも使える
  • 1週間使い放題のお試しが出来る
  • ゲルマニウム温浴ができる

他のジムでは男性もいるので目線やウエアーのラインが気になってトレーニングに集中できない方は多いのではないでしょうか?

ボディーズは女性専用で女性スタッフのみなので安心して通うことが出来るのも魅力の一つです。

Bodiesの1週間体験では何が出来る?

  • サーキットトレーニング
  • ゲルマニウム温浴
  • BEAUTY PROTEIN 1食分&シェーカー がもらえる

※1WEEK FREE PASSを利用した場合です。

気になる方は忘れないうちにダウンロードがおすすめです。

ボディーズのサーキットトレーニングとは

スタジオ内に円をかくようにマシンと丸い台が交互に置いてあります。

8種類のマシンを使いながら1周30分かけ無酸素運動と有酸素運動を交互に30秒ずつ行います。

30分と短時間で脂肪燃焼効果、体の引き締めが期待できます。

一般的なジムはマシンが開くのを待ったり次はどれにしようかな?などと考える時間がありますがサーキットトレーニングの場合はその時間もトレーニングに充てる事ができるので短時間で効率よく運動が出来るところがポイントです。

サーキットトレーニングのメリット

  • 脂肪燃焼に効果的
  • 体力アップ
  • 基礎代謝アップ
  • 肩こり腰痛改善
  • むくみ改善
  • 全身の筋力アップ

ゲルマニウム温浴とは

1回20分の温浴で600カロリー消費すると言われるゲルマニウム温浴。

エアロビクス120分、ランニング70分と同等の消費カロリーと言われています。

また洋服を着たまま手足を浸けるだけで体内の老廃物を排出するダイエット、デトックス効果も期待できます。

プロテイン&シェイカーがもらえる

1WEEK PASSのご利用でBodiesビューティープロテイン1食+シェーカーがもらえます^^

またプロテインは1食、特別価格の150円で購入もできとてもお得な特典です。

ボディーズに向いている人

  • 予約なしで通いたい
  • ジムに時間を掛けたくない
  • 男性の目が気になる
  • 低価格が良い
  • 駅から近くが良い
  • マシンの重さ設定はわからない

ボディーズは駅から近く、全国どこのスタジオに予約なしで行ってもOKなジムなので職場の近くのスタジオ、自宅近くのスタジオと分けて通う事が可能です。

ですが、いきなり入会よりスタジオの雰囲気やフィルメントの効果が知りたい方には1週間無料体験を受けてから決めて欲しいです。

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